Neue Diättrends Teil 2 Die 5 Faktoren Diät

Der Fitnestrainer Harley Pasternak hat eine spezielle Diät ausgearbeitet für Prominente die kein Zeit haben stundenlang im Fittnescenter zu sitzen oder komplizierte Essen vorzubereiten. Er ist verantwortlich für Diäten von Stars wie Eva Mendez, Jessica Simpson, Alicia Keys, Kanye West oder John Mayer. Diese Diät hat als Ausgangspunkt die Ziffer 5 : dauert 5 Wochen, man muss 5 Mahlzeiten am Tag haben die 5 Hauptzutaten enthält und dessen Vorbereitung 5 Minuten dauert. Man muss sich am Tag 25 Minuten bewegen ( 5 Kardioübungen je 5 Minuten) und das beste an dieser Diät ist, dass

du 5 Tage in diesen 5 Wochen essen kannst was du willst.  Harley Pasternak ist der Meinung, wenn du die Selbstkontrolle besitzt und dir einen freien Tag von der Diät gönnst, ist das Risiko geringer, dass du nach der Diät wieder zunimmst. measure_numbers_sewing_263490_l

 

In seinem Buch „ The 5 Factor Diät“, veröffentlicht Harley Pasternak  die Rezepte dieser Diät, die ein bisschen komisch klingen z.B geräucherter Lachsschaum, Spargel, Pute, aber sind nicht so kompliziert wie sie klingen.  Jede Mahlzeit muss 5 Hauptzutaten enthalten aber in kleine Quantitäten:  Proteine ohne Fett (Hähnchen und  Fisch), Kohlenhydrate (Gemüse und Früchte), Faser ( Vollkorn Getreide) , gesätigtes Fett (Olivelnöl) . Du kannst Wasser trinken, Tee ohne Zucker oder natürliche Säfte.

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2 Kommentare»

  Jassy wrote @

Wo kann man das Buch erhalten.
Ich habe auch schon einiges anverschieden Diäten durchprobiert, leider mit nur sehr wenig erfolg.

lol.

lg jassy

  dideapace wrote @

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