Eine der besten Möglichkeiten um abzunehmen, ist das Kalorienzählen. Es macht uns bewusster, was wir tatsächlich zu uns nehmen, wieviel wir davon tatsächlich benötigen und es beendet die unkontrollierte Völlerei. Kein Mensch hat wirklich Lust dick zu sein, aber niemand hat eben auch Lust immer diszipliniert nur Salat und Rohkost zu essen, um abzunehmen. Lustig ist immer, dass die Leute denken, sie müssten eine Diät machen oder hungern , um abzunehmen, was schon vom Grundgedanken her völliger Unfug ist. Eine Diät zum dauerhaften schlank sein ist ebenso sinnvoll, wie wenn man sich drei Wochen pausenlos wäscht, um für den Rest des Jahres sauber zu sein.

Das Kalorienzählen ist ganz einfach und verhindert, dass wir dem Körper unbewusst zuviel Nahrung zuführen. Es gibt überall Tabellen, in denen man nachlesen kann, wieviel Kalorien eine Person benötigt und wieviele Kalorien welche Lebensmittel enthalten. Wenn man sich also schon seine Einkaufliste so zusammen stellt, dass der tägliche Kalorienbedarf nicht überschritten wird, dann wird man auch nach einiger Zeit sein Idealgewicht erreichen. Ganz ohne Diät, ohne Fasten, ohne Qual. Natürlich wäre es gut, wenn man gleichzeitig auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achtet.