Mein Blog heißt ja „gesund essen“…..aber natürlich gehört das Trinken auch dazu.

Gerade in der warmen Jahres- oder Urlaubzeit gilt es sich mit diesem Thema auch mal ausführlicher zu beschäftigen.

Ganz allgemein gilt natürlich, wenn man besonderer Hitze ausgesetzt ist, dann verliert der Körper Flüssigkeit und die muss man ihm unbedingt zurückgeben. Darum gilt es immer darauf zu achten, genug zum trinken zur Verfügung zu haben.

Aber was gilt es zu trinken? Der Sommer heißt in Bayern ja nicht umsonst die Biergartenzeit.

Wie gemütlich oder angenehm es auch immer sein mag, aber Alkohol und Hitze sind eine sehr gefährliche Kombination. Der Körper reagiert sehr kritisch darauf und schwere Ausfälle bis hin zum Herzinfarkt sind möglich. Wer auf den Biergarten nicht verzichten will, der sollte darum bis zum Abend warten, bis er sich seine erste Maß bestellt. Auf keinen Fall aber in der prallen Sonne einen Liter nach dem anderen einstellen.

Dasselbe gilt natürlich auch für andere alkoholische Getränke. Vorsicht auch vor Cocktails mit Eis. Diese erfrischen nur scheinbar, denn der Alkohol wirkt da natürlich ebenso.

Generell gilt es auch eiskalte Getränke zu vermeiden, vorausgesetzt man möchte sich nicht den Magen verderben.

Auch Kaffee ist nix, weil das Koffein dem Körper noch zusätzliche Flüssigkeit entzieht.

Am besten….und wer schon mal in südlichen Ländern war, der weiß das auch, ist Tee. Es löscht den Durst und ist in der warmen Jahreszeit auch am besten bekömmlich.

Natürlich sehnt man sich bei Hitze nach etwas kaltem….aber der warme Tee ist das Richtige!